Vivere all’aria aperta e a contatto con la natura fa bene alla salute!
Non lo diciamo noi bensì la scienza: uno studio condotto dall’Università di Exter per Scientific Reports e ripubblicato anche dalla Fondazione Veronesi indica anche il tempo minimo sufficiente a trarre beneficio da Madre Natura, due ore a settimana, sia continuative che frazionate.
Non importa dove, il beneficio si può ottenere anche stando nel proprio giardino, in un parco, in spiaggia, campagna o montagna.
Oltre a migliorare la qualità della vita e a ridurre lo stress, il contatto con la natura riduce i rischi di sovrappeso, diabete, obesità, malattie cardiovascolari, respiratorie, psichiatriche e persino la miopia. Questi benefici sono molto evidenti anche nei bambini.
Fonte: Fondazione Veronesi (https://www.fondazioneveronesi.it/magazine/articoli/cardiologia/per-vivere-meglio-basta-trascorrere-almeno-due-ore-allaria-aperta)
